어깨통증의 원인
우리 몸이 조금씩 뒤틀려지면서 바르지 못한 자세로 인하여 여러 가지 통증을 유발할 수 있는데요 이 중에서 어깨 통증은 구부러진 자세로 잘못 생활하거나, 컴퓨터나 모바일기계를 빈번히 사용함으로써 거북목 현상과 라운드숄더 현상 등으로 어깨 통증을 유발하는 경우가 많다고 해요.
어깨 근육은 크게 대근육, 원주근육, 둥근근육, 삼각근육 구성이라고 할 수 있다고 합니다. 대근육은 팔과 상체를 연결하는 가장 중요한 근육이며 높은 인내력과 강력한 수축능력을 가지고 있고 둥근 근육은 어깨를 회전시키데 도움을 주는 근육입니다. 삼각근육은 대근육 아래쪽에 있으며 팔을 들어 올리거나 회전 시 사용하는 근육이라고 할 수 있습니다. 원주근육은 대근육 아래쪽과 삼각근육 위쪽에 있다고 하며 팔을 위아래 사용할 때 필요한 근육이라고 할 수 있습니다. 이러한 근육들이 우리 생활에서 수많은 사용되고 있지만 잘못된 자세로 인하여 통증이 발생하고 있습니다
이 때문에 오늘은 어깨통증 까닭 및 종료에 대해서 알아보시죠.
어깨통증 종류
어깨통증 종류 - 유착성 관절낭염 (오십견)
어깨 통증: 오십견의 가장 흔하고 뚜렷한 증상으로 어깨 주변의 근육이나 신경에서 나타납니돼요. 통증은 점차 심해지고 밤이나 새벽에 더 심하게 통증이 느껴집니다.
오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워져 움직임이 원활하지 못하며 어깨 활동 범위가 줄어들면서 팔을 들거나 뒤로 젖히는 것이 어렵고 심지어 등을 만지는 일을 하고 싶을 때나 (긁는 것), 뒷주머니에 어떤 물건을 넣어주거나 빼는 행동들이 힘이 듭니다.
오십견은 어깨 관절이 마치 얼어붙은 것처럼 굳는다고 해서 동결견이라고 알려져 있다고 해요. 심한경우에는 다른 사람이 팔을 들어 올리려고 해도 잘 안 올라가지며 어깨가 당기거나 삐끗하는 느낌이 들며 어깨가 굳어진다고 표현을 할 수 있다고 합니다.
오십견은 어깨 통증이 팔이나 목덜미에 전이될 수 있으며 손가락이 저린다거나 어깨부분이 저린 듯한 통증이 나타나고 어깨가 아픈 쪽으로는 누워서 자는 것이 힘들어지며 잠을 잘 수 없을 정도로 통증이 와서 수면의 질이 현저히 떨어진다고 볼 수 있다고 해요.
오십견은 근육이 짧아져서 나타나는 현상이며 회전근개 파열과 다른 당김으로 인한 통증이라고 할수 있다고 합니다.
어깨통증 종류 - 어깨 관절염
어깨에 관절염이 생기면 조금씩 통증이 생기면서 어깨를 움직일 때마다 심한 통증이 나타나며 외상이나 수술로 인해 퇴행성으로 진행될 수 있어요. 또한 류머티즘 관절염일 경우 골다공증을 동반할 수 있으며 수면 시 통증이 심해서 수면장애를 나타낼 수 있어요.
어깨통증 종류- 회전근개 파열
어깨를 사용하거나 움직일 때 갈라지는 느낌이나 사용위치 어깨 안에서 마찰음이나 걸리는 느낌이 생긴다는 느낌을 받을 수 있다고 해요. 가만히 쉬고 있어도 어깨 통증이 생기면서 팔을 들어 올리거나 머리 위로 올릴 때 심한 통증으로 인해서 팔이 올라가지 않는 경우가 많아요. 회전근개 파열은 심한 경우 팔과 손의 힘이 약해져서 일상생활에서 사용하는 숟가락이나 젓가락 사용이 힘들 정도로까지 갈 수 있다고 합니다. 또한 통증에 의하여 어깨 전반적으로 움직일 수 없는 운동 제한이도 같이 동반합니다.
회전근개 파열과 비슷한 증상이 나타나신다면 참지마시고 정확한 진단을 위해 의사와 상담을 받으신 후 치료하시는 게 좋을 것 같습니다 치료방법에는 관절경적 회전근개 봉합술 등의 수술적 치료를 받아야 하는 것으로 알려져 있다고 해요.
어깨통증 종류- 거북목 증후군
요즘 현대인들에게 대량의 나타나는 어깨통증에 하나인인데요 어깨보다 앞쪽으로 목이 많이 나와있는 현상으로 거북목은 고개 목뼈에 하중이 실려 거북목 자세로 오래 있으면 경추부 디스크 압력이 증가해서 뒷목위치부터 어깨까지 통증을 동반한다고 합니다. 근막통증 증후군으로 바뀌어지면 바른 자세를 한다 해고 통증이 유발하며 지속된다고 합니다.
어깨통증 종류 - 섬유근육통
섬유근육통은 다른 통증들과 다르게 온몸에 나타날 수 있다는 점입니다.
섬유근육통의 가장 흔하면서도 명확한 증상으로 관절, 인대, 힘줄, 근육등 연부조직에 만성적인 통증을 발생시킨다고 합니다. 통증은 온몸 이곳저곳으로 퍼지며 어깨, 목, 하부요통을 나타내는 것으로 알려져 있다고 해요. 통증의 표현으로는 얼얼하거나 몸이 뻣뻣한 것처럼 느껴지며 일상생활 속 가벼운 운동에도 나타나는 것으로 확인됩니다.
또한 섬유근육통 환자의 75% 정도가 수면 장애와 피로감을 호소한다고 하는데요 수면후 일어났을 때에도 계속 피곤함을 느끼며 수면 중 자주 깨기도 합니다.
섬유근육통일 경우 나타나는 증상
기억력 감퇴를 꼽을수있는데요 섬유근육통 환자는 기억력 감소, 사고력저하, 집중력이 부족하며, 사고력이 저하된다고 할 수 있어요.
섬유근육통 환자는 복부불쾌감, 반복적인 변비, 설사 복통, 과민성 대장 증후군이 나타나기도 하며 여성분일경우에는 생리통이 심하다고 할 정도입니다.
이러한 증상들이 있을경우에는 병원에 내워하셔서 진찰을 정확하게 받아보시는 게 좋을 듯합니다.
어깨통증 종류- 상완이두근 건염
특별한 상처나 외상이 없지만 팔을 머리 위로 들어 올리는 횟수가 잦을 경우 발생률이 높으며 팔의 움직임에 따라서 통증이 달라지며 회전근개 질환과 같이 나타나는 경우가 대량의은것으로 알려져 있다고 해요. 건염을 방치하면 건파열 또는 건이탈이 올 수 있으며 심각한 통증이 지속된다면 가까운 병원내원이 필수입니다.
어깨통증 종류 - 목디스크
요즘 남녀노소 많은 양 나오는 어깨통증과 관련된 통증이라고 할 수 있는데요 스마트폰을 목을 숙이고 내려다보는 자세가 긴 시간 지속된다면 목디스크가 올 수 있는 것으로 알려져 있다고 해요. 처음에는 어깨에 결림, 담이 온 것처럼 저릿한 느낌이 들게 되지만 점차적으로 목뼈사이에 충격을 흡수해서 없애는 디스크가 오렌지 속 눌림으로 인하여 돌출되거나 파열되어 오는 통증이라고 할 수 있습니다.
어깨통증 치료법으로는
어깨 통증이 나타날경우 사용할 수 있는 다양한 치료방법으로는 스트레칭, 마사지, 침술, 수술, 카이로프랙틱 치료, 등이 있고 통증의 근본적인 원인을 해결하는 방법이 가장 중요합니다.
전문의사 선생님과 상담하여 어깨 통증의 원인을 체크한 후 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.
찾으시는 어깨통증 및 종류 도움이 되셨으면 합니다. 오늘도 행복하세요