이번 포스팅은 치질에 좋은 음식에 대한 안내입니다.
쉽게 말하지 못하는 질병 중에 하나이면서도 아무라도 걸릴 수 있는 자주 보이는 질환으로는 치질이 있어요.
치질은 항문 연관 질병을 가시적으로 일컫는 것으로 항문농양, 치루, 치열, 항문 소양증, 등을 말해요.
치질은 의학적으로 제대로 명시한다면 치핵에 해당해요. 이유가 되는 것으로는 항문의 정맥의 비정상적으로 확장하였거나 느슨해지면서 변비와 설사 그리고 오래 앉아야 하는 직업, 임신등으로 인한 갖가지 까닭 이 있어요. 치질은 병에 걸려하는 위체에 다라서 유형을 나눈다고 하는데요 항문을 기준으로 항문 외측, 항문관에 자리 잡은 치질은 외치핵, 항문 안쪽, 항문 근처로 드러나지 않는 치질은 내치핵, 외치핵과 내치핵의 개성이 혼합되어 출현하는 혼합치핵등으로 나뉠 수가 있답니다.
최근에는 통계상으로 국민의 20%범위가 앓고 있는 질병이라고 하여 방치하지 마시고 치료하신 후 치질에 좋은 음식 드시면서 회복하시길 바랄게요.
특징적인 치질 증상
치루는 항문 안쪽이 찢어져 발생하는 지질의 증상이에요.
치열은 항문 부근에 고름이 나타나는 것이고요.
치질증세로는 외치핵과 내치핵으로 나뉘며 외치핵은 항문 밖에 발생해 만져질 수 있는 것이며 매우 심한 통증이 동반되며 출혈이 생겨난다고 해요. 또한 내치핵은 항문 안에서 출현하고 외치핵과 통상적으로 출혈이 있다고 해요. 통증이 없는 것이 성격으로 내치액을 분류할 수 있다고 하며 어쩌다 빠져나올 수 있다고들 해요.
치질에 좋은 음식 - 수분(물)
물은 우리몸속에 중요하며 물질을 대사하고 식품을 액화하여 소화를 더 쉽게 만들어주는데 기필코 필요한 요소이고요. 물은 몸을 해독하는 데 도움이 되며 소화를 쉽게 하여 잦은 변비를 방지하는데 도와줍니다 치질이 있으신 분들은 빈번히 히 물을 마시는 걸 추천드려요.
치질에 좋은 음식 - 야채류
치질의 개선과 예방차원에서는 식이섬유가 좋아요..식이섬유를 섭식하는 것으로 변통이 원활해지거나 장내를 자극하여 연동 운동을 촉진시켜 배변활동을 원만하게 해 주어요.
치질에 좋은 특징적인 식품으로 야채류에는 연근, 우엉, 무등 뿌리채소등 식이섬유가 식이섬유가 많은 야채섭취를 장려합니다
치질에 좋은 음식 - 통곡물중
통곡물은 특히나불용성 섬유질이 가득하여 치질에 좋은 음식 중에 한 종류인고 하는데요 이것은 소화를 도와주고 치질과 관여하는 통증과 불편함을 줄이는 데 효능가 대단하며 통곡물 중 오트밀은 치질 증상을 줄이려고 할 때 식단에 특히 나 좋은 선택이라고 합니다
오트밀은 베타 글루칸이라는 특이한 유형의 용해성 식이 유를 포괄하고 있어 프리바이오틱처럼 장내 미생물에 도움이 되기도 합니다
치질에 좋은 음식 - 배
배에는 대개 6g의 섬유질이 들어 있고 중간크기에 배를 먹은다면 하루에 필요한 섬유질 필요량의 22%을 드실수가 있다고 하는데요 이는 섬유질이 다량 있기 때문에 껍데기를 벗긴 채로 이 과일을 섭식하십시오.
치질에 좋은 음식 - 고구마
고구마의 섬유질은 대표적이라고 할수존재하는데요 고구마를 복용함으로 인해서 장에서 대량의 물을 섭취하고 대변의 양을 늘려 위장의 연동운동을 강화하는 데 무척 편익하며 변비 증세를 완충시키며 치질 증상에 도와줍니다
치질에 좋은 음식 - 감
감은 영양가가 상당히 높기도하고 비타민c, 포도당, 과당, 칼슘 등과 같이 육체에 필요한 수많은 미량 원소를 차지하고 있어서 열을 내리고 해독하며 혈압을 낮출 뿐 아니라 치질을 예방에 돕습니다
치질에 좋은 음식 - 부추
부추에는 상대적 질기며 소화흡수가 잘 되지 않아 대변의 양을 높여주고 대장의 연동운동을 활성화시키며 변비를 방지하므로 치질과 변비가 있는 사람에게는 즐겨 드시면 좋은 식품으로 권유드리도록 하겠습니다.
치질에 좋은 음식 - 바나나
바나나함유 되어있는 수용성 섬유질이 무척 두둑하여 먹음으로 인해서 바나나는 위장과 소화를 돕는 아주 좋은 과일로 바나나를 많은 양 받아들이면 변비를 예방과 치질도 미리 막을 수 있답니다.
치질에 좋은 음식 - 양배추
양배추는 열량이 낮고 수분 함유량이 90%로 식이섬유를 상당히 다양하게 포함하고 있어요. 일정한 섭취는 위장 연동, 이뇨 및 부종에 도움 되는 식품이고요.
치일에 좋은 식품 -도토리묵
도토리묵에 포함한 아코산 성분은 몸속의 중금속과 유해물질을 흡수, 배출시킨다고 하는 역할을 거들고 설사를 멈추게 해주는 역할을 하며 장을 야무지게 만들어주는 식품이고요.
치질에 좋은 음식 - 사과
사과에 많은 식이섬유는 껍데기과 동반해 흡수하면 눈부신 식이섬유 공급원이 될 수 있어요. 사과는 껍데기에 불용성 섬유소를 포함하고 있고 이 섬유는 분해되지 않고 대변을 부풀게 하여 배변활동에 돕습니다
치질에 좋은 음식 - 호박
위장의 연동운동에 도움이되고 튼튼한 변을 묽게 만들어 배변활동을 원만하게 하는 효능을 주는 호박은 가지 수를 가리지 않고 호박가짓수는 모두 섬유질과 기타 영양소를 다양하게 소지하고 있답니다.
치질에 좋은 음식 - 키위
키위는 많은 식이섬유와 수분을 소지하고 있다고 하며 이것은 변의 부피를 늘려 배변을 예사롭게 도움 되는 역할을 해요. 노폐물의 장내 체류시간을 줄여 장건강에 도움을 주며 키위의 효소인 자이악티나제는 소화를 보완해주고 있으므로 키위를 드심으로 인해서 배변에 힘입을 수 있으므로 반드시 두셔야 할 과일이라고 합니다.
치질에 좋은 음식 - 요구르트
요구르트, 요플레 속에 내포된 유산균은 장의 전면적인 건강 관리에 있어서 최고인 역할을 해요. 장 속 유해균 증식을 자제하던가, 유익균의 증식을 권장하고, 장의 연동 운동을 촉진하여 장 내 환경을 보완하여 변비나 설사 등의 증상을 완충하는 것에 애써줍니다.
치질에 좋은 음식 - 해조류
김, 다시마, 미역등 해조류엔 철분과 엽산을 많이 내포하고 있어 혈액을 맑게 해 주거나 거침없는 혈액순환에 도움을주어요. 또한 섬유질이나 알긴산이 두둑 하여 몸 내부 노폐물을 배설하였거나 변비를 방지하는 데에도 큰 효험을 보실 수 있고요
치질에 좋은 음식 - 알로에
알로에 포함되 알로인이란 성분이배변을 반드럽게 만들어주어 치질 증상 이완에 큰 도움을 준다고 해요. 알로에에는 섬유소가 두둑하여 장운동을 활발히 도와준다고 하여 숙변제거에 훌륭해 치질 예방에도 보탬이 되는 있는데요 음료나 화장품으로도 많은 양의 제품들이 나와있는 알로에는 건강과 미용에 모두 좋은 효험을 가지고 있어요.
치질에 좋은 음식으로는 쉽게 배변을 보는 데 도움을 주는 식이섬유가 많은 음식을 장려합니다 .
곡물류 : 조, 고구마, 두부, 현미, 콩류 등이 있어요.
야채류 : 브로콜리, 양배추, 셀러리, 당근 각양각색 나물
과일 : 키위, 사과, 생과일류, 배등이 좋다고 하며 말린 과일로는 건자두가 좋은것으로 알려져 있답니다.
해조류 : 다시마, 미역, 김
위와비슷한 식품들은 식이섬유의 넉넉한 수분을 빨아들여 보드랍게 배변할 수 있게 애써줍니다
본 게시글의 치질 증상 및 치질에 좋은 음식으로 안내해들 해드렸습니다. 내용이 도움이 되기를 바랍니다.