전체 글36 차전자피의 효능 및 먹는법 질경이는 여러해살이풀로써 거칠고 척박한 환경에서도 잘 자라는 강력한 생명력이 있으며 기관지를 포함하여 간 건강과 혈액 순환을 활성화하는 대단한 효능을 가지고 있으며 질경이의 씨앗 껍데기를 말하는 차전자피에는 영양성분이 다양하게 포함되어 있어요. 차전자피의 대표적인 효능으로 볼수있는 변비는 변비약 없이 변비탈출에 효능적인 차전자피(psyllium husk)는 인도에서 유래한 식물성 섬유로 식이섬유의 일종입니다. 차전자피는 장 내부에서 물과 동반해 부풀어 오르며 대변의 부드러움을 늘려주고 변비 증상을 완화해 주며 체중감량에도 도움이 돼요. 식사 전에 물과 동반해 복용하면 포만감을 높여 식사 중 더 적은 양의 식품을 섭취하게 하고, 당도가 낮아 혈당 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다 오늘 차전자피의.. 2023. 6. 21. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 36 다음
