감자효능1 감자 효능 뜨거운 여름이지만 삶아놓으면 포근포근 보슬하니 맛있는 감자가 생각나는 계절입니다. 제철인 지금 감자는 나오는시기를 보면 6월~ 9월까지 나오면서 뿌리채소라고 할 수 있답니다. 감자는 삶아도 좋으며 볶아먹으면서 어떠한 식품이든 잘 어울려서 우리 식탁에 빈번 히로 나타나게 하는 식품이라고 할 수 있다고 하는데요 전문가들은 “감자는 농산물 중에서도 제일 좋은 영양 가치를 지닌 음식”이라고 칭한다고 해요. 감자는 식이 섬유 함유 분량이 높아 소화를 장려하고 변비 해소에 도움이 되는 효능가 좋습니다. 또한 비타민C는 감자의 다른 주요 영양소 중 한가지로 100g당 약 20mg의 비타민 C를 함유하며, 항산화 역할을 통해 세포 손상을 방지하고 면역 시스템을 보완하여 돕습니다. 전분이 중요 성분이라고 할수있을정도 많.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
