토마토먹는방법1 토마토 효능 및 보관방법 토마토는 세포가 노화되는 것을 예방 막는 산화 억제 물질인 리코펜이 많이 들어있는 것으로 알려져 있는데요 이는 식물성 기름 아보카도 오일 또는 올리브 오일에 단출하게 튀기거나 볶으면 더 수많은 영양분을 흡수하여 먹을 수 있다고 합니다. 요즘에는 사계절 모두 먹을수있는 건강에 좋은 토마토 효능 및 보관방법에 대해서 알아볼게요 토마토 효능-다이어트에 도움 대표적인 토마토 효능이 아닐가 하는데요 저칼로리 음식으로 널리 알려진 토마토는 100g당 20kcal의 적은 칼로리예요. 대량을 복용하더라도 섭취 열량이 적기 때문에 포만감과 동반해 살 빼기를 도와주는 식품이라고 해요. 하지만 설탕과 동반해 복용하기도 하는데, 설탕과 토마토를 받아들이면 비타민B가 손실되고 칼로리가 높아지기에 생것으로 섭취하는 것을 권유드립.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
